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沈老头提醒你早餐不要吃的三种东西!

2018-04-09 15:35 来源:未知

  现在生活节奏太快,人们早上都是急急忙忙去上班,所以早餐的时间是很赶的,特别是上班族,其实早餐是一天中非常重要的一餐,你应该吃的好一点,不正确的吃早餐是对身体有害的,那么沈老头提醒你早餐不要吃的三种东西!
 

沈老头提醒你早餐不要吃的三种东西
 

  接下来,这三种食物你一定要好好注意,最好也能给你身边的人看一看。

  早上不该吃这3种东西:

  早上不该空腹吃菠萝

  现在正是4月,正是大量菠萝上市的季节,有很多人都开始买菠萝吃了,但是吃菠萝一定不要忘记了菠萝里含有强酵素,如果空腹吃的话会伤胃,特别是对有胃病的人来说,更是要少吃,在吃完饭之后再吃菠萝才能更好消化菠萝,菠萝也能帮助消化食物。
 

  早上不该喝大量冰冷的饮料

  很多人早上起来喜欢喝饮料,特别是在天气稍微热一点的时候,早上的时候胃还是一个脆弱的状态,如果突然喝了太多冰冷的饮料,这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道,这个时候胃会快速萎缩,造成损伤。

  唤醒胃最好的方法就是和一杯大概200毫升的温水,如果本来有胃寒情况的人,喝一杯红枣生姜水更好!
 

  不要空腹吃香蕉

  香蕉是一种快糖水果,能够快速提供能量,还含有充足的钾,能够提供啊睡眠,健身也十分适合。当然还有镁元素,若空腹食用,会造成镁元素的提高,影响心脏功能,早上香蕉还会造成胃反酸。

  早餐最好吃一些热的食物,必然包子就是非常好的食物,补充碳水和蛋白质,还有优质的脂肪,是早餐最好的选择之一,欢迎光临各大沈老头包子店!